मुलांमध्ये नखे चावणे: कारणे, परिणाम आणि ते कसे थांबवायचे

Nail biting (onychophagia) is a common habit among children. Many parents worry when they see their child constantly chewing their nails. While occasional nail biting is harmless, a persistent habit can lead to health and social concerns. In this blog, we will discuss why children bite their nails, its effects, and what parents can do to help their child break this habit.

नखे चावणे (ऑनिकोफॅगिया) ही मुलांमध्ये एक सामान्य सवय आहे. अनेक पालक जेव्हा त्यांच्या मुलाला सतत नखे चावताना पाहतात तेव्हा त्यांना काळजी वाटते. अधूनमधून नखे चावणे हानीकारक नसले तरी, सततची सवय आरोग्य आणि सामाजिक चिंता निर्माण करू शकते. या ब्लॉगमध्ये, आपण मुले त्यांचे नखे का चावतात, त्याचे परिणाम आणि पालक त्यांच्या मुलाला ही सवय सोडण्यास मदत करण्यासाठी काय करू शकतात यावर चर्चा करू.

Why Do Children Bite Their Nails?

Nail biting is often a subconscious behavior triggered by various factors:

1. Stress or Anxiety – Children may bite their nails when they feel nervous, insecure, or anxious.
2. Boredom or Inactivity – Some children develop this habit when they have nothing to do.
3. Imitation – Kids often imitate parents, siblings, or friends who have the same habit.
4. Perfectionism – Children who are perfectionists may bite their nails when they feel frustrated or overwhelmed.
5. Comfort Mechanism – It can be a self-soothing activity, like thumb-sucking, that helps them feel relaxed.

मुले नखे का चावतात?

नखे चावणे हे अनेकदा विविध घटकांमुळे उद्भवणारे एक अवचेतन वर्तन असते:

1.ताण किंवा चिंता - मुले जेव्हा चिंताग्रस्त, असुरक्षित किंवा चिंताग्रस्त वाटतात तेव्हा त्यांचे नखे चावू शकतात.
2.कंटाळा किंवा निष्क्रियता - काही मुलांना जेव्हा त्यांच्याकडे काहीही करायचे नसते तेव्हा ही सवय लागते.
3.अनुकरण - मुले सहसा पालक, भावंड किंवा मित्रांचे अनुकरण करतात ज्यांना हीच सवय असते.
4.परिपूर्णतावाद - परिपूर्णतावादी मुले निराश किंवा दबलेल्या स्थितीत नखे चावू शकतात.
5.आरामदायी यंत्रणा - ही अंगठा चोखण्यासारखी एक आत्म-शांती देणारी क्रिया असू शकते जी त्यांना आरामदायी वाटण्यास मदत करते.

Effects of Nail Biting

Though nail biting may seem like a minor issue, it can have some negative consequences:

1. Risk of Infections – Biting nails can introduce germs into the mouth, leading to stomach infections and colds.
2. Damaged Nails and Skin – It can cause bleeding, pain, and even permanent damage to the nail bed.
3. Dental Issues – Habitual nail biting can impact teeth alignment and weaken the enamel.
4. Social Embarrassment – Children with bitten nails may feel self-conscious about their appearance.
5. Poor Hygiene – Hands and nails carry bacteria, and constant biting can spread these germs

नखे चावण्याचे परिणाम

नखे चावणे ही एक किरकोळ समस्या वाटत असली तरी, त्याचे काही नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात:

1.संसर्गाचा धोका - नखे चावल्याने तोंडात जंतू येऊ शकतात, ज्यामुळे पोटात संसर्ग आणि सर्दी होऊ शकते.
2.नखे आणि त्वचा खराब झाली आहे - यामुळे रक्तस्त्राव, वेदना आणि नखांच्या तळाला कायमचे नुकसान होऊ शकते.
3.दंत समस्या - नेहमीच्या नखे ​​चावल्याने दातांच्या संरेखनावर परिणाम होऊ शकतो आणि मुलामा कमकुवत होऊ शकतो.
4.सामाजिक लाजिरवाणेपणा - नखे चावलेली मुले त्यांच्या दिसण्याबद्दल स्वतःला लाजाळू वाटू शकतात.
5.अस्वच्छता - हात आणि नखे बॅक्टेरिया वाहतात आणि सतत चावल्याने हे जंतू पसरू शकतात.

Do’s and Don’ts for Parents

✅ Do’s:

• Identify Triggers – Observe when and why your child bites their nails and address the root cause.
• Keep Nails Short and Clean – Regularly trimming nails reduces the temptation to bite them.
• Offer Alternatives – Give them a stress ball, fidget toy, or chewing gum as a replacement habit.
• Positive Reinforcement – Praise them when they avoid nail biting and encourage them with small rewards.
• Engage in Stress-Relief Activities – Encourage yoga, deep breathing, or creative hobbies to manage anxiety.
• Make Nail Care Fun – Applying child-friendly nail polish or decorating nails can discourage biting.

❌ Don’ts:

• Don’t Scold or Punish – This can increase stress and make the habit worse.
• Avoid Bitter-Tasting Nail Polish Too Early – It may work for older children, but younger ones might ignore it or resist.
• Don’t Force Them to Stop Suddenly – Breaking a habit takes time, and pressuring them may lead to other nervous habits.
• Avoid Pointing It Out Constantly – Calling attention to the habit repeatedly can make them more anxious and worsen the problem.

पालकांसाठी काय करावे आणि काय करू नये

✅ काय करावे:

ट्रिगर्स ओळखा - तुमचे मूल केव्हा आणि का नखे ​​चावते ते पहा आणि मूळ कारणाकडे लक्ष द्या.
नखे लहान आणि स्वच्छ ठेवा - नियमितपणे नखे कापल्याने त्यांना चावण्याचा मोह कमी होतो.
पर्यायी पर्याय द्या - सवयीऐवजी त्यांना स्ट्रेस बॉल, फिजेट टॉय किंवा च्युइंग गम द्या.
सकारात्मक मजबुती - जेव्हा ते नखे चावणे टाळतात तेव्हा त्यांची प्रशंसा करा आणि त्यांना लहान बक्षिसे देऊन प्रोत्साहित करा.
ताण-मुक्ती उपक्रमांमध्ये सहभागी व्हा - चिंता व्यवस्थापित करण्यासाठी योगासने, खोल श्वासोच्छवास किंवा सर्जनशील छंदांना प्रोत्साहन द्या.
नखांची काळजी मजेदार बनवा - मुलांसाठी अनुकूल नेल पॉलिश लावणे किंवा नखे ​​सजवणे चावणे निरुत्साहित करू शकते.

❌ काय करू नका:

नाकाबंदी करू नका किंवा शिक्षा देऊ नका - यामुळे ताण वाढू शकतो आणि सवय आणखी बिघडू शकते.
नेलपॉलिश लवकर लावणे टाळा - मोठ्या मुलांसाठी ते काम करू शकते, परंतु लहान मुले त्याकडे दुर्लक्ष करू शकतात किंवा प्रतिकार करू शकतात.
त्यांना अचानक थांबवण्यास भाग पाडू नका - सवय मोडण्यास वेळ लागतो आणि त्यांच्यावर दबाव आणल्याने इतर चिंताग्रस्त सवयी निर्माण होऊ शकतात.
सतत त्याकडे लक्ष वेधणे टाळा - सवयीकडे वारंवार लक्ष वेधल्याने ते अधिक चिंताग्रस्त होऊ शकतात आणि समस्या वाढू शकते.

Nail biting in children is a common habit, but with patience and understanding, parents can help their child overcome it. Instead of punishing or scolding, try to find the root cause and guide them gently towards healthier habits. Encouragement and support go a long way in breaking this cycle.

मुलांमध्ये नखे चावणे ही एक सामान्य सवय आहे, परंतु संयम आणि समजूतदारपणाने पालक त्यांच्या मुलांना त्यावर मात करण्यास मदत करू शकतात. शिक्षा किंवा फटकारण्याऐवजी, मूळ कारण शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना निरोगी सवयींकडे हळूवारपणे मार्गदर्शन करा. हे चक्र तोडण्यासाठी प्रोत्साहन आणि पाठिंबा खूप मदत करतो.

Disclaimer:

• The information provided in this blog post is for general knowledge and informational purposes only.
• It is not intended as a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.
• Always consult with a qualified healthcare provider for any health concerns or before making any decisions regarding your health or the health of your child.  
• The information in this blog post may change as new research and clinical experience accumulate.

काळजीपूर्वक लक्षात घ्या:

• या ब्लॉग पोस्टमधील माहिती सामान्य ज्ञान आणि माहितीच्या उद्देशाने आहे.
• हे व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांचे पर्याय म्हणून मानले जात नाही.
• आपल्या आरोग्याशी किंवा आपल्या मुलाच्या आरोग्याशी संबंधित कोणत्याही आरोग्य समस्यांसाठी किंवा कोणतेही निर्णय घेण्यापूर्वी नेहमी योग्य वैद्यकीय सेवा प्रदात्यांचा सल्ला घ्या.
• नवीन संशोधन आणि क्लिनिकल अनुभव जमा होतात तसे या ब्लॉग पोस्टमधील माहिती बदलू शकते.