मुलांमधील तंटे हाताळणे

Tantrums are a normal part of childhood and, as frustrating as they may be, they’re a sign that your child is growing and learning how to navigate their emotions. As parents, understanding why tantrums happen and knowing how to handle them can make all the difference. Here’s a straightforward guide to help you manage these challenging moments.

टँट्रम्स हा बालपणाचा एक सामान्य भाग आहे आणि ते जितके निराशाजनक असतील तितके हे लक्षण आहे की तुमचे मूल वाढत आहे आणि त्यांच्या भावनांना कसे नेव्हिगेट करायचे ते शिकत आहे. पालक म्हणून, गोंधळ का होतो हे समजून घेणे आणि ते कसे हाताळायचे हे जाणून घेतल्याने सर्व फरक पडू शकतो. हे आव्हानात्मक क्षण व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी येथे एक सरळ मार्गदर्शक आहे.

Why Do Tantrums Happen?

Tantrums usually occur when children feel overwhelmed by emotions they don’t yet know how to manage. They might be tired, hungry, frustrated, or seeking attention. For younger kids, tantrums are often a result of their limited vocabulary—they may not have the words to express their needs or feelings, so they resort to crying, yelling, or throwing things.

तंटे का होतात?

सामान्यतः जेव्हा मुलांना भावनांनी दडपल्यासारखे वाटते तेव्हा त्यांना कसे व्यवस्थापित करावे हे अद्याप माहित नसते. ते थकलेले, भुकेले, निराश किंवा लक्ष शोधत असू शकतात. लहान मुलांसाठी, त्यांच्या मर्यादित शब्दसंग्रहाचा परिणाम असतो - त्यांच्याकडे त्यांच्या गरजा किंवा भावना व्यक्त करण्यासाठी शब्द नसतात, म्हणून ते रडणे, ओरडणे किंवा गोष्टी फेकणे यांचा अवलंब करतात.

What Can Parents Do During a Tantrum?

When your child has a meltdown, it’s easy to feel embarrassed, frustrated, or even angry. But staying calm is key. Here are some steps you can take:

1. Stay Calm and Breathe
   Your reaction sets the tone. Take a deep breath and remind yourself that tantrums are temporary and normal.
2. Acknowledge Their Feelings
   Let your child know you understand their emotions. For example, you can say, “I see you’re upset because we had to leave the park.” This shows empathy and helps them feel heard.
3. Offer Comfort Without Giving In
   If the tantrum is about something they can’t have, don’t give in just to stop the crying. Instead, comfort them by staying close and offering a hug when they’re ready.
4. Distract and Redirect
   Sometimes, distraction works wonders. Point out something interesting, like a bird outside the window, or suggest an activity they enjoy.
5. Set Clear Boundaries
   While it’s important to be understanding, it’s equally important to set limits. For example, “I know you’re upset, but it’s not okay to hit.”

टॅन्ट्रम दरम्यान पालक काय करू शकतात?

जेव्हा तुमच्या मुलाची स्थिती बिघडते तेव्हा त्याला लाज वाटणे, निराश होणे किंवा अगदी राग येणे सोपे असते. पण शांत राहणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही घेऊ शकता अशी काही पावले येथे आहेत:

1.शांत राहा आणि श्वास घ्या
तुमची प्रतिक्रिया टोन सेट करते. दीर्घ श्वास घ्या आणि स्वत: ला आठवण करून द्या की तात्पुरते आणि सामान्य आहेत.
2.त्यांच्या भावना मान्य करा
तुमच्या मुलाला कळू द्या की तुम्हाला त्यांच्या भावना समजल्या आहेत. उदाहरणार्थ, तुम्ही असे म्हणू शकता, "आम्हाला उद्यान सोडावे लागले म्हणून तुम्ही अस्वस्थ आहात असे मला दिसते." हे सहानुभूती दर्शविते आणि त्यांना ऐकल्यासारखे वाटण्यास मदत करते.
3.आराम द्या
जर त्यांच्याकडे नसलेल्या गोष्टीबद्दल नाराजी असेल, तर फक्त रडणे थांबवण्यासाठी हार मानू नका. त्याऐवजी, जेव्हा ते तयार असतील तेव्हा जवळ राहून आणि मिठी देऊन त्यांचे सांत्वन करा.
4.विचलित करा आणि पुनर्निर्देशित करा
कधीकधी, विचलित होणे आश्चर्यकारक कार्य करते. खिडकीच्या बाहेरील पक्ष्यासारखे काहीतरी मनोरंजक दर्शवा किंवा त्यांना आवडेल असा क्रियाकलाप सुचवा.
5.स्पष्ट सीमा सेट करा
समजून घेणे महत्त्वाचे असले तरी मर्यादा निश्चित करणेही तितकेच महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, "तुम्ही नाराज आहात हे मला माहीत आहे, पण मारणे योग्य नाही."

How to Prevent Tantrums?

While you can’t avoid tantrums altogether, these tips can help reduce their frequency:

• Stick to a Routine
  Kids thrive on routine. Regular meal times, naps, and playtimes help prevent hunger or tiredness, common tantrum triggers.
• Prepare Them for Transitions
  If you’re about to leave the park or end playtime, give a heads-up: “We’ll leave in five minutes. Let’s play one more game.”
• Teach Simple Words for Emotions
  Help your child express themselves by teaching words like “mad,” “sad,” or “tired.” Over time, they’ll learn to communicate instead of resorting to outbursts.
• Praise Positive Behavior
  Catch your child being good! Acknowledge and praise their efforts to handle frustrations calmly.

टँट्रम्स कसे रोखायचे?

तुम्ही तंटे पूर्णपणे टाळू शकत नसल्यास, या टिपा त्यांची वारंवारता कमी करण्यात मदत करू शकतात:

* रुटीनला चिकटून राहा
मुलं रुटीनवर भरभराट करतात. नियमित जेवणाच्या वेळा, डुलकी आणि खेळण्याच्या वेळा भूक किंवा थकवा, सामान्य टॅट्रम ट्रिगर टाळण्यास मदत करतात.
* संक्रमणासाठी त्यांना तयार करा
जर तुम्ही पार्क सोडणार असाल किंवा खेळण्याचा वेळ संपणार असाल, तर पूर्वसूचना द्या: “आम्ही पाच मिनिटांत निघू. अजून एक खेळ खेळूया.”
* भावनांसाठी सोपे शब्द शिकवा
तुमच्या मुलाला “वेडा,” “दुःखी” किंवा “थकलेले” असे शब्द शिकवून स्वतःला व्यक्त करण्यास मदत करा. कालांतराने, ते उद्रेकाचा अवलंब करण्याऐवजी संवाद साधण्यास शिकतील.
* सकारात्मक वर्तनाची प्रशंसा करा
तुमचे मूल चांगले असल्याचे पहा! निराशा शांतपणे हाताळण्याच्या त्यांच्या प्रयत्नांची प्रशंसा करा आणि प्रशंसा करा.

When Should You Worry?

Tantrums are usually harmless, but if they’re very frequent, last a long time, or involve self-harm, it’s worth discussing with your pediatrician.

आपण काळजी कधी करावी?

टँट्रम्स सहसा निरुपद्रवी असतात, परंतु ते खूप वारंवार होत असल्यास, दीर्घकाळ टिकत असल्यास किंवा स्वत: ची हानी समाविष्ट करत असल्यास, आपल्या बालरोगतज्ञांशी चर्चा करणे योग्य आहे.

Every child is different, and what works for one might not work for another. Be patient and remember that you’re teaching your child lifelong skills. Over time, they’ll learn to express their emotions in healthier ways, and you’ll both grow through these moments together.

Parenting isn’t easy, but you’re doing a great job!

प्रत्येक मूल वेगळे असते आणि जे एकासाठी काम करते ते दुसऱ्यासाठी काम करत नाही. धीर धरा आणि लक्षात ठेवा की तुम्ही तुमच्या मुलाला आजीवन कौशल्ये शिकवत आहात. कालांतराने, ते त्यांच्या भावना निरोगी मार्गांनी व्यक्त करण्यास शिकतील आणि तुम्ही दोघेही या क्षणांमध्ये एकत्र वाढू शकाल.

पालकत्व सोपं नाही, पण तुम्ही उत्तम काम करत आहात!